糖質制限におすすめの弁当!低糖質でおいしく続けられるのは?栄養やメニューも

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糖質制限におすすめの弁当
外出自粛の影響でダイエットをする人が増えていますね!!

ダイエット方法はたくさんありますが、そんな中で一番手っ取り早く取り組めるのが食事制限、特に糖質制限ではないでしょうか?

とはいえ、自分一人で正しく糖質制限をおこなうと言うのは難しいですよね。

糖質制限をおこなっているとき、

糖質は抜きたいけど野菜はたっぷり取り入れたい!
 毎日同じようなメニューだと飽きてしまう……
 糖質制限メニューを自分で用意するのは面倒くさい!!
 満足感が得られなくて続かない……

なんて思ったことはありませんか??

これらの“あるある”を解消できちゃう素敵なお弁当があるんです!!

その名も<糖質制限弁当>です!!

というわけで、今回はダイエッター必見!糖質制限弁当のおすすめを紹介したいと思います!!

RIZAPの「糖質オフ」宅食



糖質制限におすすめの弁当!低糖質でおいしく続けられるのは?

糖質制限中の食事は栄養バランスを考えたりカロリーコントロールをしたりと自己流でやるには何かと面倒くさいですが、それらの面倒事を解消してくれるのが低糖質弁当です!!

最近では美味しくて満足感も得られる低糖質弁当の宅配サービスが充実していますが、中でも今回お勧めしたいのが、RIZAP(ライザップ)サポートミールです!!

ライザップの食事メソッドのノウハウが詰め込まれたサポートミールは、管理栄養士監修のもと作られた低糖質で栄養価の高いお弁当となっていて、メニューもとっても豊富!

ライザップの会員でなくても利用することができ、家まで配達してもらえるので外出自粛中でも気軽に試すことが出来るのが嬉しいですよね♪

RIZAP(ライザップ)の食事メソッド

ここで、ライザップの食事メソッドを簡単にご紹介します!!

主食を抜く
 タンパク質の多いおかずを摂取する
 昼間はたっぷり、夜軽め
 野菜から食べる

これらのメソッドはサポートミールにも採用されています!!

RIZAP(ライザップ)サポートミールのお勧めポイント

次に、サポートミールのお勧めポイントをご紹介します!!

自分で献立を考える必要がない
 毎日しっかり食べてるのにちゃんと痩せられる
 メニューが豊富なので飽きない
 電子レンジで約5分の簡単調理

毎日の食事を栄養バランスを考えながら作るのは至難の業……。しかも低糖質を心掛けて~なんてやるのは素人には難しいです。

この時点で脱落してしまうという人も多いですよね。

サポートミールなら管理栄養士が監修したメニューになっているので、毎日しっかり食べてもちゃんと痩せることが出るんです♪

しかもメニューが豊富なので飽きずに続けられる!

継続するというのはダイエットにおいてとても重要なことですよね!!

それでは、実際にどんなお弁当を取り扱っているのか、詳細を見ていきましょう!!

RIZAPの「糖質オフ」宅食



RIZAP(ライザップ)サポートミールのメニューや料金・栄養バランス

サポートミールには

お肉セット(7食分)¥6,180(税込)
 お魚セット(7食分)¥6,180(税込)
 1週間セット(7食分)¥6,180(税込)
 2週間セット(14食分)¥12,200(税込)

があります。

1週間セットと2週間セットはお肉とお魚両方を取り入れたお弁当セットになっていて、1週間セットA、B、Cの3種類を組み合わせたものが2週間セットになっています。

例えば、

2週間セット=1週間セットA+1週間セットB
2週間セット=1週間セットA+1週間セットC

といった感じです。

お肉セット

ライザップサポートミール お肉セット

1週間セットA、B、Cそれぞれからこだわりのお肉料理が用意されています!
ダイエット中でもお肉が食べたい!そんな願いを叶えてくれますよ♪

 チーズ入りハンバーグ
 チキンのトマトソースがけ
 卵焼きのそぼろあんかけ
 デミグラスソースハンバーグ
 豚の生姜焼き
 肉団子の黒酢あんかけ
 タンドリーチキン風

お魚セット

ライザップサポートミール お魚セット

手軽に魚料理を食べたい!という人のために、1週間セットA、B、Cそれぞれからこだわりの魚料理が用意されています!

 あじの香味だれ
 サバのカレームニエル
 サバのトマトソースがけ
 あじの甘酢あんかけ
 チリコンカン
 白身魚の煮つけ
 エビのチリソース炒め

1週間セットA

ライザップサポートミール 1週間セットA

 チーズ入りハンバーグ
 鶏肉のエスニック焼き
 チキンのトマトソースがけ
 あじの香味だれ
 サバのカレームニエル
 サバの味噌煮
 卵焼きのそぼろあんかけ

1週間セットB

ライザップサポートミール 1週間セットB

 デミグラスハンバーグ
 鶏のから揚げ
 豚の生姜焼き
 サバのトマトソースがけ
 あじの甘酢あんかけ
 さんまの竜田揚げ
 チリコンカン

1週間セットC

ライザップサポートミール 1週間セット1C

 鶏むね肉のグラタン風
 肉団子の黒酢あんかけ
 タンドリーチキン風
 白身魚の煮つけ
 白身魚の香草焼き
 エビのチリソース炒め
 肉豆腐

1食当たり糖質は10g前後、タンパク質は18g以上、野菜やキノコ類は100g以上と、自分で作るよりもバランスの取れた食事を手軽に摂れるセットメニューですね♪

ワンプレート×7食または14食を冷凍便で届くので、冷凍庫の空きをチェックしてから注文することをおすすめします!

以上、糖質制限にお勧めのライザップのサポートミールについてのまとめでした!!

RIZAPの「糖質オフ」宅食



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  • 2024 06.28
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