嶋大輔がライザップでやせたダイエット方法や費用は?食事メニューも

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嶋大輔 ライザップ やせた ダイエット方法 費用 食事メニュー

嶋大輔(しまだいすけ)さんがライザップでやせたことが話題となっていますね♪

今回は、嶋大輔さんがライザップでやせたダイエット方法や費用は?食事メニューなどについてご紹介します。

今年56歳を迎えた嶋大輔さんですが、ライザップで15.7kgの減量に成功し、9月18日より順次放送されているCMで“男の勲章”をBGMに、健康的に引き締まった体を披露!

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嶋大輔さんは肥満を放置した結果、糖尿病になってしまい、このまま不摂生を続けると余命4年(2016年時点)と指摘されていました。

『RIZAP(ライザップ)』は会員数14万人・世界130店舗以上・減量プログラム実績日本一で、必ずお客様の叶えたい身体に向けて結果にコミットすることで有名ですよね!

そんなライザップで嶋大輔さんはどんなダイエット方法でやせたのか、費用や食事メニューなどについても詳しく調べてみました。

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嶋大輔がライザップでやせたダイエット方法や費用は?食事メニューも

嶋大輔さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューなどについてご紹介します。

ライザップのCMでは、医師から不摂生を怒られて診察室でボッコリしたお腹でうなだれる姿から一変し、“男の勲章”のBGMに15.7kgの減量に成功して引き締まった姿を披露しています。

嶋大輔さんは50代に入ってから体重がどんどん増えていき、娘さんからも体型を指摘されていたそうです。

ある番組では「このまま不摂生を続けると余命4年」と言われていましたが、2018年12月〜2020年8月まで、1年8ヶ月にわたってライザップに通っていました。

まずは結果から見てみましょう!

ライザップの結果

嶋大輔 ライザップ 結果

体重:104.2kg→88.5kg −15.7kg

ウエスト:110cm→95cm −15cm

体脂肪率:32%→23.1% −8.9%

BMI:31.1→26.4 −4.7

血糖値:121mg/dL→86mg/dL −35mg/dL

内脂肪の面積:147.1㎠→83.5㎠ −63.6㎠

最初にライザップで計測していたのは54歳の時でしたが、56歳となり、これだけの結果が出ているのは凄いですよね!

嶋大輔さんがライザップでやせたダイエット方法は、『健康ダイエット』です!

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ライザップの「健康ダイエット」は、医師監修による血糖値や血圧などの健康数値が気になる人に向けた、全く新しいダイエットプログラムです。

生活習慣の乱れによる肥満は、高血糖・高血圧などを引き起こすリスクが高く、疾患を防ぐためには数値を改善することが大切。

生活習慣の改善と健康な体を目的としているのが健康ダイエットです。

メニューはトレーニングと食事指導となっています。

医師とも連携していて、トレーナーが体の状態を考えてトレーニングを組んでくれるので、「キツイ」ということがなく、自然にトレーニングに臨めたそうです。

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嶋大輔さんのトレーニングは週2〜3回・50分ずつで、1年8ヶ月にわたってダイエットを行なっていました。

健康ダイエットプログラムの費用も気になりますよね。

健康ダイエットの費用

入会金は一律50,000円(税抜)です。

「健康ダイエット」のプログラムの費用は記載されていませんでしたが、ライザップには様々なコース/プログラムがあります。

ライザップ 嶋大輔 コース内容

プログラムによって費用が異なるのですが、減量に特化したスタンダードコースや、機能改善を目指して健康的に痩せられるアクティブコースなどが参考になるかと思いますのでご紹介します。

16回:298,000円/週2回2ヶ月

24回:432,000円/週2回3ヶ月 ←おすすめ!

32回:560,000円/週2回4ヶ月

嶋大輔さんは1年8ヶ月の期間をかけているので、実際に同じ期間続けるとなると結構な金額になりますね。

また、リバウンド保険付き「ボディマネジメントプログラム」のオプションがあり、こちらは29,800円(税抜)/月2回です。

ボディマネジメントプログラムとは、プログラム修了後に、苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェックできるというもので、継続的にサポートしてもらうことができます。

ライザップは全てのコースに、全3回のカウンセリング・トレーニング指導・食事アドバイス・電話栄養サポート相談・トレーニング服無料・タオル類無料・オリジナルウォーターなどの共通サービスが付いています。

嶋大輔さんと同じ健康プログラムを受けたいと思っている方もいると思いますが、無料のカウンセリングで自分に最適なプログラムを教えてもらえて、費用も教えてもらえます。

まずはカウンセリングで相談してみてください。

無料カウンセリング受付中/ライザップ



ダイエットというと、食事制限が辛そう…と思っている方も多いのではないでしょうか。

ですが、ライザップ中の食事は思ったよりも食べられるという声もよく聞きますよね。

嶋大輔さんが実際にどんな食事を摂っていたのか見てみましょう。

食事メニュー

「本当に食べていいの?というぐらい、いろいろな食事を食べています」と話していました。

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これだけしっかりとした食事ができるのは、食べることが好きな方でもストレスが少なく続けられますよね♪

担当トレーナーが嶋大輔さんの食事指導で意識したことは「定量化すること」。

「どれぐらい摂ればいいか、その量をしっかり摂ってもらう。嫌にならずに続けてもらえるように」と話していました。

ライザップでは1日3食しっかり食べることができ、毎日の食事アドバイスや、「フードアナライザー」によって本格的な食事管理が簡単にできます。

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例えば、糖尿病の方向けの食事指導だと以下のようなメニューなどがあります。

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1人で食事をコントールすることは難しいことですが、ライザップではトレーナーが食事もきめ細やかに見てくれるので、何を食べたらいいか知ることができるのが良いですよね♪

嶋大輔さんは、ライザップを始めるまでは「ダイエットを意識はしていたものの、なかなか1人では続かなかった」そうです。

同じようにダイエットが続かず結果が出ない…という方は多いですよね。

ライザップでは「トレーナーが「こうやろう」「ああやろう」「大丈夫です」と励ましてくれる」「長生きして、いつまでも若々しくいたい方はライザップに来た方がいい」と話していました。

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マンツーマンで指導してくれて、励ましてくれて、結果も目に見えて分かるのでモチベーションにも繋がるのがライザップの良いところですよね♪

ライザップは無料カウンセリングや、満足できなかった場合の30日間全額返金保証などがあり、こういったことも安心ポイントです!

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自分にどれくらいの減量が必要か相談できる無料健康相談を受けることも可能なので、公式サイトをチェックしてみてください。

嶋大輔さんがライザップでやせたことについて見ていきましたが、1年8ヶ月にわたる「健康プログラム」のトレーニングと食事指導でしっかりと結果を出しています。

54歳からライザップをスタートさせ、糖尿病がありながらも−15.7kgの減量は凄いですよね!

嶋大輔さんと同じように健康数値が気になっている方や、1人でのダイエットが続かないという方はまずは無料カウンセリングを受けてみてください。

ということで今回は、嶋大輔さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューなどについてご紹介しました。

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