浅香唯(あさかゆい)さんがライザップでやせたことが話題となっていますね！
今回は、浅香唯さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューもご紹介します。
浅香唯さんが『RIZAP(ライザップ)』で8.8kgの減量に成功し、8月5日から放送されているCMで健康的で引き締まったカラダを披露しました♪
1985年にデビューした浅香唯さんは、今年デビュー35周年を迎え、年齢は50歳！
「オシャレを楽しみたい」「50代もっと輝きたい」などの思いからライザップに挑戦しています。
減量に成功した浅香唯さんの気になるダイエット方法などを詳しく見ていきましょう。
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浅香唯がライザップでやせたダイエット方法や費用は？食事メニューも
浅香唯さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューもご紹介します。
浅香唯さんは4ヶ月のライザップのボディメイクに挑戦し、「奇跡の50歳アイドル」に！
まずは結果から見てみましょう。
ライザップ4ヶ月後の結果
体重：51.1kg→42.3kg −8.8kg
体脂肪率：−9.6%
ウエスト：−13.3cm
今年50歳・身長152cmで、この結果です♪
自己流のダイエットは長続きしなかったそうで、「今まで引き締まったカラダになったことがない」と話していますが、たった4ヶ月で見事に引き締まったカラダを手にいれています！
ダイエット方法
ライザップは、目的別のプログラムが用意されています。
浅香唯さんが行ったコースは「シェイプアップ プログラム」または「モデルプログラム」のどちらかだと思われます。
プログラム名が公開されていないので確実ではないのですが、どちらも「トレーニング」と「食事指導」がメインです！
初回は、体重や体脂肪の測定はもちろん、ボディバランス・筋肉量・体水分量などカラダの様々な部分を測定！
そして、なりたいカラダ・目標をカウンセリングし、トレーニングがスタートします。
浅香唯さんについてトレーナーは「最初はカラダの柔軟性が低かった」と言っていましたが、ライザップは1人1人に合わせたオリジナルプログラムなので安心！
最初はストレッチ中心のトレーニングを行い、“ほぐれてきてから負荷をかける運動”にしたそうです。
その人に合ったトレーニングをやってくれるので、 浅香唯さんは“同世代の方や子育てなどが忙しくて自分に割く暇はないという方”にも「できるよ！」と話していました。
ライザップと言えば費用も気になりますよね。
浅香唯さんのダイエット方法として可能性があるプログラムの費用や内容を詳しくまとめました。
費用
ライザップは、コースやトレーニングの回数・期間によって費用が異なります。
『シェイプアッププログラム』
1回50分のトレーニングを週2回/最短2ヶ月〜続けて、理想のボディメイクを目指すプログラム。
トレーニング・食事指導・メンタル面までサポートしてもらえます。
2ヶ月/16回：298,000円
3ヶ月/24回：432,000円
4ヶ月/32回：560,000円
浅香唯さんがこちらのプログラムだとすると、入会金50,000円＋4ヶ月560,000円となります。
また、リバウンド保険付きのボディマネジメントプログラムのオプションを付けることも可能で、こちらは＋29,800円(月に2回)となっています。
『モデルプログラム』
なりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化するプログラム。(1回50分)
美しくなるため、内面から変えていく食事・姿勢・ストレッチなどの広い視点から指導し、長期的な美を提案します。
2ヶ月/16回：298,000円
3ヶ月/24回：432,000円
4ヶ月/32回：560,000円
浅香唯さんがこちらのプログラムだとすると、入会金50,000円＋4ヶ月560,000円となります。
どちらも金額は同じですが、内容が異なります。
ダイエットと聞くと、満足した食事ができないといったイメージがあるかもしれませんが、ライザップはしっかりと食べることができます♪
食事メニュー
初回に食事についての説明がありますが、栄養指導がしてもらえるので、何を食べたらいいか分からない…という方にも安心です。
ライザップはタンパク質を中心に3食しっかり食べることができるから無理なく続けやすい！
浅香唯さんの実際の食事メニューを見てみましょう♪
ある日のお昼の食事メニューは、牛肉の甘辛煮・ほうれん草の胡麻和え・焼きサバ・サラダ・ゆで卵！
「意外とボリュームのあるものをしっかり食べるようにしている」と話していました。
食事選びなどに迷った場合は、「栄養サポートセンター」に電話をすることで、管理栄養士や栄養士がアドバイスしてくれるので心強いですよね♪
このように、トレーニングや栄養指導に沿った食事メニューを中心としたライザップのプログラムに挑戦してダイエットに成功した浅香唯さん。
「娘と2人でビキニを着たい」と話していました♪
ライザップが気になっている方は、まずは無料カウンセリングを受けることができます。
入会して満足できなかった場合には30日間の全額返金保証もあるので、安心です♪
浅香唯さんがライザップでやせたことについて見ていきましたが、自己流ダイエットで失敗した浅香唯さんでも、トレーニングと栄養指導に沿った食事メニューで引き締まったカラダを手に入れています。
体力がなかったり柔軟性が低い方でも、その人に合ったトレーニングでサポートしてもらえますし、しっかり食べられる食事メニューも無理なく続けられるポイントですよね♪
浅香唯さんと同世代の方はもちろん、同じく自己流ダイエットが続かなかった方や、理想のカラダを手に入れたいという方は、ぜひライザップに挑戦してみてください。
ということで今回は、浅香唯さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューなどについてご紹介しました。
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