松平健さんのライザップのCMが話題となっていますね。
今回は、松平健さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューもご紹介します。
ライザップの新プログラム発表会に出席し、引き締まった肉体を披露していた松平健さん。
4ヶ月のプログラムで17.1kgの減量に成功しています！
松平健さんだけでなく多くの芸能人がライザップでやせているのを目にしますよね。
RIZAP(ライザップ)は、減量プログラム実績日本一・世界130店舗以上展開・会員数は14万人！
一人ひとりのカラダに最適なトレーニングを提案しています。
松平健さんが行なったダイエット方法についてや、費用や食事メニューも調べてみました。
今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
松平健がライザップでやせたダイエット方法や費用は？食事メニューも
松平健さんがライザップでやせたダイエット方法や費用は？食事メニューもご紹介します。
松平健さんは1953年11月28日生まれの、現在66歳！
50歳後半から体力の衰えを少しずつ感じ始め、「60歳を過ぎると劇的に体重が増え、お腹が出てきた」そうです。
自己流トレーニングでは限界を感じ、ライザップに4ヶ月挑戦！
どんなダイエット方法でやせたのかを見る前に、まずは結果から見てみましょう。
ライザップの結果
体重：101.6kg→84.5kg −17.1kg
体脂肪率：30.2%→22.6% −7.6%
筋肉率：66.2%→73.4% 111%アップ
体重が17.1kg減というだけでなく、体脂肪も落ちて筋肉量はアップし、体力年齢は20代という結果に！(開始前は年齢相応)
松平健さんは2020年3月にライザップのプログラムを終了していますが、外出自粛期間となったため、自宅にて週2,3回のトレーニングを続けていました。
ダイエット方法
松平健さんのライザップでのダイエット方法は「ライザップ シニアプログラム」という新しいプログラム！
シニアプログラム：60歳以上の筋力&体力アップと動ける体づくりが目的
人生100年時代、医療や介護に依存しない「健康寿命を伸ばしたい」いうシニアのためのプログラムです。
プログラム内容は「筋力トレーニーング」「食事指導」「データ連携」。
筋力トレーニング：1回50分(週2)／一人ひとりの年齢や体力に考慮
食事指導：健康のための減量なので、我慢をせず「3食しっかり食べる」
データ連携：体力データや食事内容の数値を日々管理
シニアの方はカラダを支える筋力を継続的にアプローチする環境を整えていくことが100年時代にはキーとなるそうです。
シニアプログラムの初日は、今の体力を知る為の指標として体力年齢測定からスタート！
軽めの運動をして初日が終了します。
初日を終えた後の松平健さんの感想は「気持ちよかった、凄くやりやすかった」でした。
松平健さんが行ったシニアプログラムの費用を見てみましょう。
シニアプログラム費用
入会金：50,000円(税抜)
入会金は1人50,000円で一律ですが、費用は回数(期間)によって異なります。
おすすめは24回/3ヶ月の432,000円！
松平健さんは4ヶ月のプログラムなので、32回/4ヶ月で560,000円(税抜)となります。
また、オプションに「リバウンド保険付きのボディマネジメントプログラム」というものもあり、こちらは＋29,800円(税抜)で付けることができます。
全ての共通サービス内容：月1カウンセリング・トレーニング指導：食事プログラム・電話栄養サポート相談・トレーニング着やタオルやアメニティの貸し出し・オリジナルウォーター
ダイエットと聞くと満足できない食事をイメージする方も多いと思いますので、松平健さんのライザップ中の食事メニューをまとめました。
食事メニュー
ライザップ中の食事は3食きちんと取ることができ、お肉・お魚もOK♪
実際に松平健さんが食べていた食事メニューはこちら！
ライザップ中は食べて良いもの・良くないものがあり、「食事制限はそんなにストレスはない。食べて良いもの、良くないものを判断できた」でそうです。
ライザップは栄養管理士監修の食事指導があるので、健康的なカラダづくりができます。
松平健さんは自己流トレーニングでの限界を感じてライザップに挑戦していますが、ライゼップの良さについても話していました。
松平健さんが思うライザップの良さ
・自分でやっていると途中で諦めちゃうけど、トレーナーさんがしっかり教えてくれる！
・トレーニング中に無理しなくて頑張れたらもう一息で、できたら褒めて伸ばしてくれる！
・無理なくその人に合わせてトレーニングしてくれるから誰でもできる！
現在ライザップでは感染症対策が徹底して行われているので、安心安全に使用することができます。
また、体力年齢がその場でわかる「無料健康相談会」も実施しているので、気になった方はお問い合わせして見てみてくださいね。
もちろんシニアの方以外にも最適なプログラムがいろいろあるので、年齢に関係なくライザップに興味がある方は公式サイトなどをチェックしてください。
ライザップは満足できなかった場合にも安心の30日間の全額返金保証もあります！
松平健さんがライザップでやせたことについて見ていきましたが、66歳にして4ヶ月で17.1kgの減量に成功し、カラダも軽くなり、引き締まった肉体を披露しています。
松平健さんのダイエット方法の「シニアプログラム」は新しいプログラムで、これからの人生100年時代を前に、健康寿命を伸ばすためのトレーニングを行うことができます。
自己流トレーニングに限界を感じている方や、健康的にやせるために指導してもらいたい！という方はぜひ挑戦してみてくださいね。
ということで今回は、松平健さんがライザップでやせたダイエット方法や費用、食事メニューなどについてご紹介しました。
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